HOME > 헬스 > 건강 정보 (헬스잡학사전)날 풀리니 늘어나는 라운딩…초보자 주의해야 할 부상은 봄이 다가와 날씨가 풀리자 골프 약속도 많아졌다. 골프를 즐기기 좋은 환경이지만 첫 라운딩에 나서는 초보 골퍼들의 경우 제대로 골프를 친다는 기대감에 자칫 무리할 수 있어 부상 위험에 대한 각별한 주의가 필요하다. 초보 골퍼들의 부상이 잦은 이유는 첫 라운딩에 대한 기대감은 물론, 온 몸의 근육을 사용하는 골프에 임하는데 사전 준비운동은 부족하기 때문이다. 초보 골... 수면이 부족한 내 몸, 치매 단백질이 쌓이고 있다 현재 약 75만명인 국내 치매 인구는 노령인구 증가에 따라 오는 2030년이 되면 약 136만명으로 늘어날 전망이다. 치매의 원인 중 하나인 알츠하이머병은 전체 치매의 50~60%를 차지한다. 알츠하이머병은 뇌 속의 베타 아밀로이드라는 작은 단백질이 과도하게 만들어져 뇌에 침착되면서 뇌세포가 손상되는데, 이로 인해 뇌세포의 골격이 파괴되면서 치매로 이어진다. 최근 연구에 ... 몸무게 늘면 척추질환 확률도 증가 겨울철 날씨와 패션 등 다양한 이유로 운동과 몸매 관리에 소홀하다 날이 풀리며 신경 쓰는 이들이 많아졌다. 단순히 멋을 떠나 몸무게가 늘면 체형뿐만 아니라 척추 건강에도 무리가 갈 수 있어 주의를 기울여야 한다. 우리 몸의 척추는 체중의 약 60%를 지탱하는데, 몸무게가 많이 나갈수록 척추에 가해지는 부담이 증가한다. 때문에 적정 체중을 유지하는 것은 척추 건강관리를 위... (헬스잡학사전)지하철서 마스크 벗었는데 열차풍에 끌려온 미세먼지 연일 이어지는 미세먼지와 초미세먼지에 대란이 일고 있다. 서울을 비롯한 도심은 물론, 피난처로 여겨지던 강원 산간 지방 등도 안심할 수 없는 지역이 돼버렸다. 때문에 미세먼지를 피해 실내에 머무는 시간이 늘고 있다. 하지만 실내라고 무조건 안심할 수는 없다. 공기 질 관리가 잘 되어있는 실내는 상관이 없으나 지하철, 건물의 출입구 근처 등 외부 공기의 유입이 많고 출입이 빈... 누런 콧물 흘리는 우리 아이, 혹시 축농증일까 3월이 되면서 바깥 활동과 나들이하기 좋을 만큼 날씨가 따뜻해지고 있다. 하지만 요즘 같은 시기는 계절이 바뀌는 환절기라 감기와 비염 등에 걸리기 쉽다. 아이가 콧물, 재채기 같은 코감기, 비염 증상을 보이다가 갑자기 누런 콧물을 흘리면 혹시 축농증은 아닌지 염려된다. 봄 환절기에 발생하기 쉬운 아이들의 축농증 증상과 관리방법에 대해 알아보자. 축농증은 의학적인 용어... 실명 위험 녹내장, 특별한 증상 없어 방치 #평소 눈에 피로감을 자주 느꼈던 직장인 A씨는 장시간 근무 후에는 눈이 침침하다고 느꼈고, 충혈도 잘 되는 편이었다. 증상 완화를 위해 안약을 넣어도 호전되는 건 그 때뿐인 것 같았고, 며칠이 지나도 증세가 나아지지 않았다. 어느 날 시야가 좁아진 것 같아 안과를 찾았고 검사 결과 녹내장을 진단 받았다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 녹내장 환자는 지난 2012년 58만... (헬스잡학사전)운동선수 단골부상 '전방십자인대파열', 일반인은 안전할까 전방십자인대파열은 유명 운동선수와 관련된 부상 소식에서 흔히 접할 수 있는 질환이다. 일반인에 비해 과격한 동작이 잦은 운동선수들에게 빈번하게 발생하지만 일반인 역시 방심해선 안된다. 특히 방치하면 퇴행성관절염으로 진행될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 무릎 내부에는 앞뒤에서 관절을 지탱해주며 버팀목 역할을 하는 4종의 인대가 있다. 그 중 앞쪽에 위치한 인대... 입학 앞 둔 우리아이, 필요한 건강검진은 새 학기가 되는 3월을 맞아 입학을 앞둔 예비 학생들이 분주히 학교에 갈 채비를 하고 있다. 특히 첫 학교생활을 시작하는 예비 초등학생의 부모들은 교우관계나 환경변화 등의 문제에 고민이 많아진다. 즐거운 학교생활을 위해 건강이 중요한 만큼 입학 전 필수 코스로 꼽히는 주요 건강검진이 중요한 시기이기도 하다. 취학 전 가장 먼저 방문해야 할 곳은 바로 소아과청소년과다. ... 소아 약시 치료, 일찍 시작할수록 성공률 높아 소아 약시(눈에 특별한 이상을 발견할 수 없으나 정상적인 교정시력이 나오지 않는 상태) 환자 치료는 이를수록 성공률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 건양의대 김안과병원 백승희 교수팀은 굴절부등약시의 소아 환자 치료는 원시, 근시, 정시 등으로 구분되는 굴절이상과 상관없이 되도록 어린 나이에 치료를 시작하는 것이 성공률이 높다는 연구결과를 도출했다. 백 교수팀의 연구... (김선영의 뉴스카페)고성규 교수 "중앙정부서 한방치료에 대한 지원 해야" ★김선영의 뉴스카페, 토크합니다진행: 김선영 앵커출연: 고성규 소장(경희대학교 동서의학연구소) 국민소득이 3만불을 넘어서는 등 경제 수준에 비해 대한민국의 행복지수는 낮다는 평가가 나옵니다. 또한 저출산 및 고령화 시대에 본격적으로 접어들며 문제점도 발견됩니다. 27일 뉴스토마토<김선영의 뉴스카페, 토크합니다>에서는 고성규 경희대학교 동서의학연... (헬스잡학사전)평발인 우리아이, 꼭 교정해야 할까 발바닥 아치가 없어지며 편평해지는 평발은 주변에서 흔히 볼 수 있는 체형이다. 일부 평발 환자는 오래 서 있거나 많이 걸으면 쉽게 피로하고, 심하면 뒤꿈치 외반 변형으로 걷는 모습이 비틀어질 수 있다. 평발 자체가 아이들의 운동과 성장에 악영향을 일으킬 수 있다는 근거 없는 속설을 믿는 이들도 많다. 하지만 소아청소년 평발의 경우 성장하며 호전되는 경우가 많은 만큼, 무조... 불룩 나온 배는 인덕? 대사증후군 주의해야 #최근 체중 관리를 소홀히 해 급격히 배가 나오게 된 직장인 A씨는 '덕이 많이 쌓아 배가 나온 것'이라는 농담을 즐겨 했다. 하지만 어느 날 대수롭지 않은 검사를 위해 찾은 병원에서 심뇌혈관 질환 발생이 높은 '대사증후군'이라는 진단을 받았다. 대사증후군은 복부 비만과 고혈압, 공복혈당장애, 고중성지방, 낮은 HDL콜레스테롤 다섯 가지 중 세 가지를 동시에 지닌 상태를 말한다.... 겨울철 어깨 통증 급증…젊다고 안심 금물 컴퓨터와 스마트폰 등을 장시간 사용하는 것이 생활화된 현대인에게 어깨 통증은 고질병처럼 자리 잡았다. 특히 겨울철에는 외부 활동과 운동량이 현저히 줄어 어깨 근육 및 관절 유연성이 감소하며 어깨통증이 심해진다. 때문에 젊은 환자들의 경우 일시적인 것으로 판단해 넘기는 경우가 있지만 이는 장기부상을 초래할 수 있어 올바른 진단을 받는 것이 중요하다. 어깨 통증으로 ... (헬스잡학사전)홈트로 나도 몸짱? 부상 유발하는 자세 피해야 '몸짱'으로 대표되는 몸매 관리 붐과 새해가 맞물리며, 몸매 가꾸기에 관심을 보이는 이들이 늘고 있다. 최근에는 과거 고소득층과 전문 운동인의 영역으로만 생각되던 퍼스널트레이닝(1:1)과 같은 운동법도 빠르게 대중화 되는 분위기다. 바쁜 직장생활 탓에 따로 체육관을 찾을 수 없는 이들을 위한 '홈 트레이닝'도 이 중 하나다. 홈트레이닝은 집에서 혼자 간단한 동작으로 근력을 키... 다가오는 새 학기, 생활습관 개선으로 아이 건강관리 설 연휴와 입춘이 지나고 봄이 다가온다. 2월은 연휴와 봄방학, 개학 등 변화가 많은 일정으로 아이들의 생활습관이 흐트러지기 쉬운 시기다. 수면시간이 불규칙하거나 식사 시간이 일정하지 않아 게으르게 지내다가 3월 신학기를 맞이하면 적응이 힘들고 잔병치레가 잦아질 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 환절기와 봄에는 비염, 결막염, 천식으로 고생하기 쉽고 미세먼지·황사... 12345678910